Por Gustavo Martins-Coelho


Veja aqui quais os cereais de pequeno-almoço mais saudáveis.

Este quadro resume os quadros publicados nas últimas semanas [1].

Categ. 1 ■■■■■■■■■■■■■■■

Os mais saudáveis

Cereais Oatibix Avena Flakes

Cereais Original Bio Kellogg’s

Cereais Protein Crunch Chocolate Weetabix

Cereais Protein Crunch Original Weetabix

Cereais Protein Weetabix

Cereais Trigo Fibra Integral Weetabix

Categ. 2 ■■■■■■■■■■■■■■

Consumir com moderação

Cereais Chocolate Weetabix

Cereais Crunchy Muesli 0% Açúcar Continente Equilíbrio

Cereais Oatibix Avena Suave Weetabix

Cereais Special K Chocolate Kellogg’s

Corn Flakes Original Kellogg’s

Flocos Aveia Cimarrom

Flocos Aveia Integral Cimarrom

Flocos de Aveia Integral Quaker

Nestum Arroz Sem Glúten

Categ. 3 ■■■■■■■■■■■■■

Consumir com moderação

Cereais Alphabet Nesquik Nestlé

Cereais de Trigo e Aveia Integral Fitness Nestlé

Cereais Especial Silhueta Continente Equilíbrio

Cereais Fibra Flakes Continente Equilíbrio

Cereais Frutos Vermelhos Special K Kellogg’s

Cereais Muesli Crunchy com Stevia Frutos Vermelhos Continente

Cereais Rice Krispies Kellogg’s

Cereais sem Açúcar Mirtilo, Cereja e Amêndoa Alpen

Cereais sem Açúcar Morango, Arando e Framboesa Alpen

Cereais Special K Classic Kellogg’s

Corn Flakes Baixo em Gordura Kellogg’s

Corn Flakes Nacional

Granola Arandos e Goji Continente

Granola com Aveia, Frutos Secos e Sementes de Abóbora Quaker

Granola de Aveia Arandos e Sementes de Abóbora Fitness Nestlé

Granola Original com Aveia Quaker

Muesli Crunchy com Stevia Chocolate e Avelãs Continente

Muesli de Aveia Crocante com Bagas de Goji & Mirtilos Quaker

Papas de Aveia com Framboesa Nacional

Categ. 4 ■■■■■■■■■■■■

Consumir com moderação

Cereais +Rico Nacional

Cereais All Bran Chocolate Kellogg’s

Cereais All Bran Flakes Kellogg’s

Cereais All Bran Plus Kellogg’s

Cereais Chocolate Bio Kellogg’s

Cereais Country Crisp Chocolate Bio Jordans

Cereais Cranties Amêndoas e Mel Continente

Cereais Crunchy Muesli Continente

Cereais Crunchy Muesli Frutos Secos Kellogg’s

Cereais de Trigo Integral com Pedaços de Amêndoa Clusters Nestlé

Cereais Fitness Mel e Amêndoas Nestlé

Cereais Muesli Continente

Cereais Multi Cheerios Nestlé

Cereais Special K Nutri Mi Frutos do Bosque Kellogg’s

Cereais Special K Nutri Mi Kellogg’s

Crunchy Muesli Fruta Kellogg’s

Granola Sementes Continente

Granola WK Abóbora e Chia Kellogg’s

Granola WK sem Açúcar Abóbora e Damasco Kellogg’s

Granola WK sem Açúcar Frutos Secos Kellogg’s

Muesli de Aveia Crocante com Nozes Pecan Quaker

Papas de Aveia Banana e Cacau Origens Bio

Papas de Aveia com Canela Nacional

Categ. 5 ■■■■■■■■■■■

Consumir com moderação

Cereais Fitness Chocolate Nestlé

Cereais Fitness Chocolate Preto Nestlé

Cereais Maçã e Canela Continente

Cereais Special K Chocolate Leite Kellogg’s

Cereais Special K Chocolate Negro Kellogg’s

Categ. 6 ■■■■■■■■■■

Evitar

Cereais Estrelinhas Chocolate Continente

Corn Flakes Zero sem Adição de Açúcares Nacional

Flocos de Cereais com Chocolate Continente

Flocos de Cereais com Mel Continente

Nestum 5 Cereais com Cereais Integrais

Nestum Aveia e Maçã com Cereais Integrais

Nestum Aveia e Morango com Cereais Integrais

Nestum Bolacha Maria

Nestum Chocolate

Nestum Mel

Nestum Mel com Cereais Integrais

Categ. 7 ■■■■■■■■■

Evitar

Bolas Cereais de Milho com Mel É Continente

Cereais Argolas com Mel Continente

Cereais Bolas com Chocolate Continente Infantil

Cereais Choco Krispies Kellogg’s

Cereais Chocolate Cookie’z Nacional

Cereais Chocomax Nacional

Cereais Chocos Kellogg’s

Cereais Estrelas de Mel Continente Infantil

Cereais Milho Doces Frosties Kellogg’s

Cereais Quadrados de Mel Continente

Cereais Space Mix Nacional

Cereais Trigo com Chocolate Continente

Cereais Trigo e Mel Starz Nacional

Cereais Trigo, Mel e Aveia Cheerios Nestlé

Corn Flakes Açucarados Continente Infantil

Corn Flakes Continente

Corn Flakes Mel Continente

Papas de Aveia Maçã e Canela Origens Bio

Categ. 8 ■■■■■■■■

Evitar

Cereais Cheerios Biológicos Nestlé

Cereais Chocapic Biológico Nestlé

Cereais Choco Cookies Continente

Cereais Chocolate Chocapic Nestlé

Cereais com Chocolate Crunch Nestlé

Cereais com pepitas de chocolate Cookie Crisp Nestlé

Cereais Cruesli de Aveia com 4 Frutos Secos Quaker

Cereais de Arroz Tufado com Chocolate Continente infantil

Cereais de Trigo com Chocolate Continente Infantil

Cereais Farelo de Trigo Continente Equilíbrio

Cereais Fitness Fruits Nestlé

Cereais Flowers Continente

Cereais Golden Grahams Nestlé

Cereais Mix Choc Chocolate Branco Continente

Cereais Trigo com Chocolate É Continente

Cereal Lion Cup Nestlé

Granola de Aveia Mel Fitness Nestlé

Granola WK Espelta e Arandos Kellogg’s

Categ. 9 ■■■■■■■

Evitar

Cereais Bolacha Maria Estrelitas Nestlé

Cereais Canela Golden Grahams Nestlé

Cereais Caramelo e Chocolate Lion Nestlé

Cereais Chocolate Chocapic ChocoCrush Nestlé

Cereais Chocolate Duo Chocapic

Cereais com Chocolate Continente Equilíbrio

Cereais Cruesli de Aveia com Chocolate Quaker

Cereais de Trigo Integral com Chocolate Clusters

Cereais de Trigo Integral com Chocolate Clusters Nestlé

Cereais Krave de Trésor Avelã Kellogg’s

Cereais Krave Trésor Chocolate Branco Kellogg’s

Cereais Krave Trésor Roulette Kellogg’s

Cereais Mel Estrelitas Nestlé

Cereais Muesli Cereal´N Fruits Continente

Cereais Muesli Crunchy Frutos Secos Continente

Cereais Trigo com Chocolate Nesquik Nestlé

Cereais Triplo Chocolate Continente

Corn Flakes Chocolate Sem Glúten Nestlé

Granola de Aveia Chocolate Fitness Nestlé

Granola de Aveia, Chocolate e Caramelo Lion Nestlé

Categ. 10 ■■■■■■

Evitar

Mistura de Sementes Pequeno Almoço Bio Continente Bio
Categ. 11 ■■■■■

Evitar

Não há produtos nesta categoria.
Categ. 12 ■■■■

Evitar

Cereais com Recheio Chocolate e Avelã Crockers Continente

Cereais Extra Choco/Avelã Kellogg’s

Cereais Muesli Crunchy Chocolate Continente

Cereais Muesli Crunchy Frutos Continente

Categ. 13 ■■■

Evitar

Não há produtos nesta categoria.
Categ. 14 ■■

Evitar

Cereais Extra Fruta Kellogg’s
Categ. 15

Evitar

Não há produtos nesta categoria.

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